怎么样改变孩子一看书就想睡的状况呢？

　　怎么样改变孩子一看书就想睡的状况呢？亲子教育专家董进宇教授说，关键是培养孩子对读书的乐趣，因为兴趣才是一切事情的原动力。

　　读书是一个人获得知识的必要手段，但是因为我们的教育方法的问题，使很多小孩儿厌恶看书，痛恨看书。常见的一种现象是：他们一看到书本就想睡觉，一做的别的事情就精神满满。

　　孩子为什么会出现如此的情况

　　董进宇教授说，从心理学上来看，这是条件反射形成的一种不良习惯。本身，看书与睡觉毫无关系，但是因为和某种刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。比如，有人在非常劳累的情况依然坚持看书，但是拿起书之后，又抵挡不住困倦的来袭，便想抛开书去睡觉，但是为了心中那份上进心，又不得不勉强坚持，这样反复几次之后，原本无关的两项活动就联系起来了，再经过不断的强化，逐渐的形成一种习惯，以后，看书就成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。

　　不过，还有一种情况是，有些人可能根本就是对书本或对学习就提不起兴趣。因此，想要克服这种毛病，董进宇教授给出的建议是抑制这种不良的条件反射，重新建立兴奋性条件反射。

　　那么，怎么建立兴奋性条件反射呢？

　　1、不要饭后看书。因为人在进食之后，消化系统异常活跃，身体血液都跑到胃部努力的进行消化，这时，中枢神经为了控制消化系统，会对其他部位进行抑制，如果此时看书，不但效果差，而且还会形成抑制性条件反射。

　　2、剧烈活动或者情绪激动后，也不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋系统和抑制系统是处于相互诱导的状态中的，当我们的大脑皮层出现兴奋状态之后，随之而来的就是抑制。假如你在情绪激动之后就看书，就很容易进入抑制的状态，并产生抑制性条件反射。

　　3、过度劳累后不要看书。董进宇教授会所，人体机能具有一定的限度，超过这个活动限度，大脑皮层就会自动进入一种抑制状态，这就是所谓的保护性抑制。所以，当自己感到疲劳乏倦时，就不要勉强看书，更不要“打夜战”看书，避免形成不良习惯。

　　4、睡觉前不要看书。有不少人习惯在床上看书，把看书当做是睡前的催眠，董教授表示，这种情况最易产生抑制性条件反射。

　　兴趣是一切事物的动力，兴趣是学习最好的老师，要想改变孩子一看书就想睡觉的状态，最重要的就是培养孩子对书本的兴趣。另外，父母也有要教会孩子读书的时间段，在合适的时间看书比不顾自身色情绪、状况强迫性的看书 效果要好很多。